大家好，我是小一，我来为大家回答以上问题。茶油怎样吃最好吃什么时分，茶油怎样吃最好很多人还不知道，现在让我们一同来看看吧！

1、苦茶油〈又称茶籽油〉其名虽苦，但其实却是一种香纯甘美、芳香无比的天然植物油，特别是含有丰厚的养分且不会对身体形成担负，除了可当作食用油外，也可生饮，据说对肠胃也适当不错喔！是家庭主妇公认最天然健康的食补珍品及最美容养颜的圣品。【食谱圣经】

2、一、苦茶油鸡：

3、　　过程一：热锅後放入约250cc的苦茶油，用姜片爆香。

4、　　过程二：放入鸡肉〈约半只切好的〉用中大火将鸡肉炒至金黄色时将油倒在乾净的大碗公内备用。

5、　　过程三：放入调味料：盐巴、味精、酱油、胡椒盐、九层塔、辣椒…。〈可依其所好参加调味料即可上桌〉

6、二、苦茶油鸡酒：

7、　　过程一：热锅後放入约250cc的苦茶油，用姜片爆香。

8、　　过程二：放入鸡肉〈约半只切好的〉用中大火将鸡肉炒至金黄色时将油倒在乾净的大碗公内备用。

9、　　过程三：参加酒、红枣或龙眼干肉、滚约20分钟即可食用。〈开刀手术後或坐月子时补身体作用极佳〉

10、三、苦茶油凉拌〈炒〉青菜：

11、　　将青菜烫熟後，淋上炒过鸡肉剩余的苦茶油，加蒜末即可食用。〈或用苦茶油直接炒青菜即可〉

12、四、拌饭拌面线：

13、　　将热饭或烫好的面线淋上炒过鸡肉剩余的苦茶油，参加蒜末及酱油膏即可食用。

14、五、苦茶油蛋炒饭：

15、　　以少量苦茶油用姜末爆香，再将蛋炒碎，参加饭炒匀後可参加盐巴、胡椒盐或酱油调味即可上桌。

16、　〈亦可参加自己喜爱的食料〉

本文到此解说结束了，期望对大家有协助。